Mieux être du ventre
grâce au
Qi Nei Tsang
Le Qi Nei Tsang est une forme de massage abdominal originaire de Chine et issu du Qi gong , pratique de santé millénaire. Il s’agit de techniques de massage douces mais profondes qui se concentrent sur la zone abdominale, considérée comme le centre de la santé et de la vitalité du corps.
Découvrir le QI Nei Tsang en auto-massage est une excellente façon de commencer à prendre soin de vous. Vous serez guidés/ées à travers des techniques simples et ferez l’acquisition d’un outils précieux de mieux-être au quotidien.
Vous apprendrez à « percevoir » et à « voir » en vous-même. Un voyage à la découverte de votre intérieur grâce à la visualisation des organes et viscères, à la respiration (premier auto-massage que l’on peut se prodiguer), à la relaxation pour gommer les tensions, le stress, et libérer les émotions accumulées .
LES BIENFAITS
° Réduction du stress
° Légèreté et tonicité du ventre
°Amélioration de la digestion
°Détente
° Sommeil profond et réparateur
° Diminution des symptômes prémenstruels…
° Libération émotionnelle
° Epanouissement de l’énergie et de la vitalité
PREVOIR
° Un tapis ou un matelas pour une allonge confortable
° Une couverture pour être au chaud
° Un coussin au besoin
° Une huile de massage si vous en avez
° Votre écoute et votre confiance
A Auray
De 10h00 à 13h00
ou
De 14h30 à 17h30
Petit groupe
Le samedi 4 novembre 2023
Le samedi 16 décembre 2023
Le dimanche 14 janvier 2024
Le samedi 24 février 2024
Le samedi 20 avril 2024
Le samedi 15 Juin 2024
30€
Plus 10€ si non-adhérent
La pause tisanne et gourmande est offerte.
A Côté de Pontivy
A 5km, Botcouric, Malguénac