Trois jours pour Soi  sérénité et Vitalité avec la vue sur mer

Respirer le grand air, être au plus près des éléments avec une pratique exclusivement en extérieur, prendre soin de soi, faire de chaque instant un présent.

Qi gong en plein air sur la plage ou à l’abris.
Méditation du petit matin et du soir .
Marche en conscience sur les entiers côtiers .
Exercices de Pleine présence à soi, à l’autre, à l’environnement.
Auto-massage.

Au programme : Le Qi gong du coeur, spécialement proposé pour apaiser le coeur quand il vit un trop-plein d’émotion, ou le réveiller si cela fait longtemps qu’il n’a pas été nourrit.

Nourrir le coeur en équilibre sera le fil conducteur de ce séjour et toutes les pratiques mèneront sur le chemin de découverte, d’exploration, de vibration, d’accueil et de partage de , dans et à partir du Coeur.

côté pratique:

Nous séjournerons en pension complète à L’Abbaye de Saint Jacut de la Mer.

Hébergement en chambre double. Draps et autre à prévoir.
Restauration sur place.
Arrivée le 27 à 10h
Départ le 29 à 16h
360€  tout compris.

Merveilleux endroit en bord de mer , avec acces direct à la plage et aux sentiers de randonnées.
Petit groupe de 10 max.
Un barnum au potager pour la pratique.

Ici: le bulletin à télécharger