Art traditionnel
Art martial
Art de vivre
Le tai chi chuan, souvent simplement appelé tai chi, est un art martial chinois qui se concentre sur des mouvements lents et fluides, combinés à une respiration profonde et à la méditation. Il est pratiqué à la fois comme une forme d’exercice physique et comme une méthode de relaxation et de découverte de Soi.
Le tai chi est reconnu par l’OMS pour ses bienfaits sur la santé, notamment l’amélioration de l’équilibre, de la flexibilité et de la force musculaire, ainsi que la réduction du stress et de l’anxiété. Les mouvements sont exécutés en douceur et en continu, ce qui en fait une pratique accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de condition physique.
En plus de ses aspects physiques, le tai chi chuan est également considéré comme une forme de méditation en mouvement, favorisant la concentration et la pleine conscience.
Après l’apprentissage de la longue forme de style yang, il vous est proposé ici de poursuivre l’apprentissage avec la pratique du travail à deuxainsi que celle des armes traditionnelles: baton, sabre, épée.
