Atelier les 4 saisons de l'énergie : Qi gong et énergétique chinoise

Prévention au fils des Saisons
Grâce à l’énergétique traditionnelle chinoise

Je vous propose de découvrir les fondements de l’énergétique traditionnelle chinoise au fils des saisons.
Avec la notion du Yin et du Yang, la représentation du monde selon un cycle annuel de 5 mouvements saisonniers est un des principes fondamentaux qui constituent la vision de l’homme et de sa santé selon l’énergétique traditionnelle chinoise.
Durant les 4 journées proposées au cours du cycle annuel, nous plongerons à la rencontre des mouvements du bois, du feu, de la terre, du métal et de l’eau….La terre sera abordée à chaque journée, elle a une place particulière , étant l’inter-saison qui facilite la transition entre chacune, lui faire une place de choix est essentiel. Connaître ces 5 mouvements et savoir en prendre soin c’est participer activement au maintient de l’équilibre de son corps et de son esprit. Il me tient à coeur de vous conduire vers l’autonomie, de vous apprendre à mettre à profit la richesse préventive de cet autre regard, son efficience, sa poésie. Du Printemps à l’huver , le calendrier est fixé en fonction de l’expression dans l’année des 5 mouvements.

PROGRAMME DU MATIN

° Qi gong des 12 méridiens
° Auto-massage des méridiens et des points d’acupression.
° Etirements.

PROGRAMME DE L’APRES-MIDI

° Théorie de l’énergie, sa formation, sa circulation , ses fonctions.
° Visualisation et exercices de ressenti
° diététique chinoise

POUR

Réaliser la valeur préventive de l’énergétique chinoise.
Apprendre un art de vivre en équilibre.
Prendre soin de soi.
S’offrir un temps de respiration , de relaxation dans une atmosphère emprunte de simplicité et de convivialité.
Approfondir la pratique des arts de l’énergie et en découvrir les fondements théoriques.
(Qi Gong, Tai chi, Yoga de l’énergie, Do in…)
Acquérir des outils simples et efficaces pour se sentir mieux.
Porter un autre regard sur soi, ses difficultés, l’autre et le monde.